Emotionen sind Energie in Bewegung
Eine der schnellsten und einfachsten Methoden, den geistigen Zustand zu verändern, ist es, seinen eigenen Körper zu verändern. Ja, du hast richtig gelesen, verändere deinen Körper und dein Geisteszustand verändere sich automatisch mit!
Seinen Körper zu verändern beinhaltet z.B.
- die Art, wie du dich bewegen,
- die Gesten die du machst,
- die Körperhaltung, die du hast,
- die Gesichtszüge und Mimiken, die du machst und natürlich
- das, was du deinem Körper zuführen.
Dein Körper ist besser als jede Apotheke und enthält bereits jeden Stoff, denen sich manche von außen zuführen, um sich anders / um sich besser zu fühlen.
Beobachte einfach einmal eine deprimierte, gehemmte oder verunsicherte Person. Welche Körperhaltung hat sie? Die Schultern hängen herab, der Kopf ist gesenkt, die Augen machen unkontrollierte und hastige Bewegungen und der Gang ist auch nicht das Gelbe vom Ei.
Die Emotionen und die Gefühle / Laune, die du hast beeinflusst maßgeblich deine Körperhaltung und natürlich trifft dies auch umgekehrt zu. Dies ist das Wichtig hier! Deine Körperhaltung beeinflussen deine Laune und deine Emotionen !!!
Antony Robins, der nicht umsonst Coach von Größen wie Andre Agassi und Firmen wie American Express oder Sony ist / war, drückt es so aus: „Emotion is created by Motion“ => Emotionen wird von Bewegung erschaffen.
Damit sind wir auch an dem Punkt, was E-Motionen eigentlich sind und zwar schlicht weg E = Energie in Motion = Bewegung
Energie in Bewegung => E – Motionen !!!
Es wäre sehr schwierig, sich mit einer anderen Körperhaltung deprimiert zu fühlen.
Wie du dich fühlst, wird vorrangig von zwei Dingen bestimmt: 1. Von deinem Körper und 2. Worauf du deine mentale Aufmerksamkeit richtest.
Im Einklang mit Körper – Geist und Seele
Viele esoterische Traditionen machen sich nur die Kraft der mentalen Aufmerksamkeit zunutze, lassen jedoch den Körper völlig außer Acht. Es heißt jedoch im Einklang mit Körper – Geist und Seele !!!
Sport, Kampfkunst, Aerobic, Yoga, Tai Chi und unzählige andere Disziplinen verändern mit Sicherheit deinen Bewusstseinszustand. Ich möchte, dass du hier und jetzt diese Aussage selbst erlebst, deshalb:
Steh auf. Steh so, als wärst du um Millionen reicher, vollkommen entschlossen und glücklich. Breite die Arme zum Himmel aus und schau nach oben in den Himmel. Beginne zu grinsen. Und nun versuch dich schlecht und deprimiert zu fühlen. Du wirst bemerken, dass es nicht funktioniert!
Setz dich hin und entspannen deine Muskeln vollkommen. Bemerkst du Muskelanspannung im Körper, so lockere sie. Sink sozusagen in die Unterlagen hinein. Wenn du Schwierigkeiten hast, deine Muskeln zu lockern, spanne zuerst richtig an und löse sie dann. Wenn du einen Zustand vollkommener Muskelentspannung erreicht hast, versuche Angst zu haben. Konzentriere dich auf ein Ereignis, das dir normalerweise Angst macht, spanne jedoch kein Muskel dabei an. Atme tief und ausgiebig in den Bauch. Du wirst dabei feststellen, dass es dir nicht möglich ist, lockere Muskeln zu haben und gleichzeitig Angst zu verspüren.
Emotionen gehen immer mit einer Körperreaktion einher!
Führe nun deine linke und rechte Hand zusammen. Jetzt holen mit deinen Armen sehr schnell nach links und rechts aus und führe sie wieder mit einem Klatschen zusammen. Tu dies sehr schnell 10 mal hintereinander. Bemerkst du die Veränderung deines Seins-Zustandes? Schnelle und kraftvolle Gesten verändern deinen Seinszustand. Tatsache ist, dass du viele Dinge im Leben nur dann tuen und erreichen kannst, wenn du genug Energie hast, diese Dinge anzugehen. Deinen Körper richtig einzusetzen wird dazu führen, dass du immer einen Überschuss an Energie hast und in der Lage bist, jederzeit etwas anzugehen oder zu tun.
Gehe spazieren und gehe dabei so bewusst wie noch nie! Trete mit den Füßen bewusst auf und spüre den Boden unter dir. Gehe mit einer aufrechten Haltung. Beobachte deinen Zustand.
Das nächste Mal, wenn du dich müde, träge, ausgelaugt, lustlos, gleichgültig oder gelangweilt fühlst, mache einige kraftvolle Bewegungen, verändere deine Atemzüge oder einfach deine Körperhaltung und bemerke den Lohn deiner sofortigen Zustandsänderung.
Ist es nicht phantastisch, dass du nun für den Rest deines Lebens mehr Kontrolle über deine Stimmungen hast?
Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag.
Herzliche Grüße
deine Kirsten Seidel