Schreiben und Schwimmen – zwei Wege, die sich wieder verbinden
Ich bin Kirsten Seidel – Autorin und Extremschwimmerin. Beides gehört zu meinem Leben, und beides gehört zusammen. Das Schwimmen hat mich gelehrt, was unter realen Bedingungen geschieht, wenn Kälte, Erschöpfung, Unsicherheit und Angst nicht theoretisch bleiben. Das Schreiben gibt mir die Möglichkeit, diese Erfahrungen einzuordnen, weiterzudenken und in Bücher zu verwandeln.
Meine bisherigen Langstrecken- und Kälteschwimmprojekte – vom Fehmarnbelt über die Elbe bis zum Bodensee – haben meinen Blick auf mentale Stärke, Vorbereitung und die Frage nach tatsächlichen und angenommenen Grenzen geprägt. Aus diesen Erfahrungen sind Themen entstanden, die sich heute durch meine Buchwelten ziehen: Mut, Selbstheilung, Bewusstsein, innere Sicherheit, Verantwortung und die Fähigkeit, unter Druck handlungsfähig zu bleiben.
Doch diese Geschichte ist nicht abgeschlossen. Während ich weiter schreibe, kehre ich zugleich zum Extremschwimmen zurück. 2027 beginnt mit THE GREAT LAKES MISSION ein neues, großes Kapitel. Damit verbinden sich meine beiden Linien wieder unmittelbar: Ich schreibe über Grenzen – und ich gehe zurück ins offene Wasser, um sie unter realen Bedingungen erneut zu prüfen.
2027: Zurück ins Extremschwimmen – THE GREAT LAKES MISSION
Nach Jahren ohne ein vergleichbares Langstreckenprojekt kehre ich 2027 mit einer neuen Mission ins Extremschwimmen zurück. THE GREAT LAKES MISSION ist kein einzelner Swim, sondern ein langfristiges Open-Water-Endurance-Projekt über alle fünf Great Lakes.
Der erste Abschnitt ist Mission One – Lake Superior. Von dort aus entwickelt sich die Mission über fünf bewusst geplante Missionsjahre weiter. Jeder See wird als eigenständige Herausforderung vorbereitet, sicher begleitet, mit GPS- und Routendaten dokumentiert und als Teil einer größeren Geschichte festgehalten.
Für mich ist diese Rückkehr mehr als ein sportliches Comeback. Sie führt Schreiben und Schwimmen wieder zusammen. Themen wie Fokus unter Belastung, Angst, Erschöpfung, Entscheidungen unter Unsicherheit und mentale Leistungsfähigkeit werden nicht nur beschrieben, sondern erneut unter realen Bedingungen erlebt und dokumentiert.
THE GREAT LAKES MISSION verbindet Open-Water-Endurance, Mental Performance und gesellschaftliche Wirkung. Mit der Linie SWIM AGAINST CANCER soll die Aufmerksamkeit der Mission zugleich dazu beitragen, Unterstützung für krebskranke Kinder und klar definierte gemeinnützige Programme zu mobilisieren.
Schreiben aus gelebter Erfahrung
Meine Bücher spiegeln meinen eigenen Lebensweg wider – geprägt von Extremsport, mentaler Stärke, Transformation und Bewusstseinsarbeit. Ich schreibe nicht aus einer Beobachterposition, sondern aus Erfahrungen, die ich selbst durchlebt, geprüft und immer wieder neu eingeordnet habe.
In der Reihe „Magie der Selbstheilung“ geht es um innere Sicherheit, Selbstregulation, Bewusstsein und die Frage, wie Menschen wieder Zugang zu ihrer eigenen Kraft finden. Die Buchwelt „Mut jenseits der Grenzen“ verbindet meinen Weg im Extremschwimmen mit den inneren Entscheidungen hinter außergewöhnlichen Leistungen.
Einen Überblick über meine aktuellen und entstehenden Buchprojekte findest du auf der Seite Meine Bücher.
Was meine Bücher verbindet
Wichtiger als Abschlüsse oder Titel ist für mich, was aus Wissen im wirklichen Leben wird. Meine Arbeit verbindet technische Präzision, mentale Stärke, pädagogische Erfahrung und Bewusstseinsarbeit. Diese unterschiedlichen Perspektiven fließen heute in meine Bücher ein.
Ausbildungen und berufliche Stationen:
- Diplomingenieurin für Maschinenbau mit Schwerpunkt Strömungsmechanik
- NLP-Coach
- Fortbildungen in Rhetorik, Personalmanagement, Pädagogik und Psychologie
- Zusatzausbildungen in Energiearbeit, russischen Heilmethoden, systemischer Aufstellung und Kinesiologie
So entsteht eine Verbindung aus analytischem Denken, gelebter Grenzerfahrung und innerer Wahrnehmung – als Grundlage für Bücher, die nicht nur informieren, sondern zum eigenen Prüfen und Erkennen einladen.
Meine Geschichte im Extremschwimmen – und warum sie weitergeht
Mein Weg zum Schreiben begann nicht am Schreibtisch. Er begann im Wasser.
2003 überquerte ich den Fehmarnbelt von Rødby nach Puttgarden. Es folgten unter anderem das Elbeschwimmen von Dresden bis Hamburg über 553,5 Kilometer im Jahr 2006, Kälteschwimmen und 2012 die Bodenseequerung über 36 Stunden ohne Neoprenanzug. Diese Projekte wurden für mich zu praktischen Erfahrungen darüber, was Vorbereitung, mentale Ausrichtung, Angstregulation und Selbstvertrauen unter realer Belastung bedeuten.
Die sportlichen Stationen auf dieser Seite sind deshalb nicht nur Rückblick. Sie erklären, woher viele Themen meiner Bücher kommen – und warum ich heute wieder ins Extremschwimmen zurückkehre.
2027 beginnt mit Lake Superior der nächste Abschnitt. THE GREAT LAKES MISSION führt meine bisherige Geschichte weiter und öffnet zugleich ein neues Kapitel: fünf Great Lakes, fünf Missionsjahre, dokumentiert als langfristige Open-Water-Endurance-Mission. Was früher Erfahrung wurde und später in Worte floss, wird damit erneut zur gelebten Gegenwart.
Sportliche Höhepunkte
Beltquerung am 17.08.2003 als 1. deutsche Frau
Am 17. August 2003 begann mit der Fehmarn-Beltquerung von Rødby in Dänemark nach Puttgarden in Deutschland mein Weg als Extremschwimmerin – und zugleich der Beginn einer Reise, die mein Leben für immer geprägt hat.
Diese Leistung zeigt, dass man keine jahrelange Erfahrung im Leistungssport benötigt, um scheinbar Unmögliches möglich zu machen. Sie beweist, dass alles erreichbar ist, wenn man den Mut hat zu glauben, an sich selbst zu vertrauen und innere Grenzen zu überwinden.
Der Schlüssel zu diesem Erfolg lag nicht in körperlicher Stärke, sondern in mentalem Fokus – in der Art, wie ich meine Gedanken, Überzeugungen und mein Selbstbild ausgerichtet habe. Diese Erfahrungen sind heute ein zentraler Teil meiner Bücher: Sie erzählen davon, wie innere Stärke entsteht, wie Selbstheilung beginnt und wie wir alle lernen können, unser wahres Potenzial zu entfalten.
2005 Kälteschocktraining in der Elbe (1 h)
Eine Stunde lang schwamm ich in der Elbe – bei einer Wassertemperatur von nur 5 °C. Dieses Erlebnis zeigte mir eindrucksvoll, dass der menschliche Körper und Geist zu weit mehr fähig sind, als wir allgemein glauben.
Der Schlüssel zu dieser Leistung lag nicht in körperlicher Stärke, sondern in der inneren Ausrichtung: in dem, was ich dachte, woran ich glaubte und welche Wahrheit ich für mich selbst akzeptierte.
Genau diese Fragen – Was glaube ich wirklich? Was traue ich mir zu? Wo setze ich meine eigenen Grenzen? – ziehen sich heute wie ein roter Faden durch meine Bücher. Sie erzählen davon, wie wir unsere Überzeugungen hinterfragen, unsere innere Kraft aktivieren und über uns selbst hinauswachsen können.
So ist auch dieses Kälteschocktraining mehr als nur eine sportliche Episode – es ist ein Symbol dafür, dass Transformation dort beginnt, wo wir die eigenen Grenzen neu definieren.
2006 Elbeschwimmen in 10 Tagen
Gesamtstrecke Dresden – Hamburg 553,5 km
Start in Dresden
Im Sommer 2006 schwamm ich die Elbe von Dresden bis Hamburg – eine Strecke von 553,5 Kilometern – in nur zehn Tagen. Dieses außergewöhnliche Erlebnis hat mir eindrucksvoll gezeigt: Es gibt keine Grenzen, außer denen, die wir uns selbst setzen.
Genau diese Erkenntnis zieht sich heute durch meine Bücher. Sie erzählen davon, wie wir mentale Barrieren überwinden, innere Grenzen neu definieren und unser Leben bewusst gestalten können. Denn letztlich bestimmen unsere Gedanken und Überzeugungen, wie weit wir gehen – im Sport, im Alltag und im ganzen Leben.
Meine Bücher laden dazu ein, dieses Prinzip selbst zu erfahren: Grenzen nicht als Hindernis zu sehen, sondern als Möglichkeit, über sich hinauszuwachsen und das eigene Potenzial neu zu entdecken.
Ankunft in Hamburg
Ein magischer Moment => die Ankunft in Hamburg
Zehn Tage lang schwamm ich die Elbe entlang – eine Reise voller Freude, Unterstützung und Begeisterung. Es war überwältigend, wie viele Menschen am Ufer standen, winkten und mich an jeder Station herzlich empfingen. Diese Welle der Begeisterung machte das Erlebnis unvergesslich und zeigte mir mit aller Deutlichkeit: Alles ist möglich.
Dieser Satz – „Alles ist möglich, wenn du daran glaubst“ – ist auch die Essenz meiner Bücher. Sie handeln davon, dass es nicht allein um Leistung oder Ziele geht, sondern um innere Ausrichtung, Vertrauen und den Mut, das eigene Denken zu verändern.
Mit meinen Büchern möchte ich genau diese Botschaft weitergeben: dass jeder Mensch seine innere Kraft finden, Blockaden überwinden und sein Leben so gestalten kann, dass Träume Wirklichkeit werden.
Januar 2010 Kälteschocktraining in der Ostsee
15 min schwamm ich bei 1°C in der Ostsee
Viele Menschen glauben, dass es unmöglich ist, längere Zeit in eiskaltem Wasser zu überleben. Doch mit meiner Leistung – 15 Minuten Schwimmen bei nur 1 °C in der Ostsee – habe ich gezeigt, dass selbst scheinbar Unmögliches möglich wird, wenn wir unserer inneren Kraft vertrauen.
Die eigentliche Botschaft liegt nicht in der sportlichen Leistung, sondern in dem, was dahintersteht: Unsere Gedanken und Überzeugungen entscheiden, ob wir unsere Grenzen überschreiten oder uns von ihnen zurückhalten lassen.
Genau darum geht es auch in meinen Büchern. Sie laden dazu ein, die eigenen Überzeugungen zu hinterfragen, Blockaden zu lösen und neue Wege zu denken. Denn jeder Mensch trägt die Fähigkeit in sich, sein Potenzial zu entfalten und Grenzen zu überwinden – wenn er beginnt, an sich selbst zu glauben.
2012 Bodenseequerung von Bodman (D) nach Bregenz (A) als erster Mensch ohne Neopren
36 Stunden Schwimmen – die Bodenseequerung 2012: Grenzen überwinden
Der Höhepunkt meiner sportlichen Laufbahn war die Bodenseequerung im Jahr 2012. Damals hielten es nur wenige Menschen für möglich, 36 Stunden ohne Neoprenanzug im Wasser zu bleiben. Selbst Mediziner zweifelten daran, dass ein solcher Erfolg realisierbar sei. Doch ich bewies das Gegenteil: Nach 36 Stunden ununterbrochenem Schwimmen erreichte ich gesund und voller Stolz das Ziel in Bregenz.
Dieser Erfolg war nicht das Ergebnis jahrelangen Trainings, sondern vor allem gezielter mentaler und energetischer Vorbereitung. Ich habe gelernt, dass wahre Stärke im Inneren beginnt – in Klarheit, Ausrichtung und Vertrauen.
Diese Erkenntnisse sind heute Teil meiner Bücher. Sie zeigen, wie wir mentale Stärke entwickeln, innere Kraft aktivieren und lernen, scheinbar Unmögliches möglich zu machen. Auch in meiner entstehenden Autobiografie „Mut jenseits der Grenzen“ spielt diese Bodenseequerung eine zentrale Rolle – als Symbol dafür, dass wir unsere größten Grenzen in uns selbst überwinden.
Mentale Stärke als Schlüssel zu außergewöhnlichen Leistungen
Als Deutschlands bekannteste Extrem- und Ultra-Langstreckenschwimmerin habe ich erfahren, dass ein gesunder Geist die Grundlage für außergewöhnliche körperliche Leistungen ist. Jede Herausforderung, die ich im Wasser gemeistert habe, war das Ergebnis von mentaler Stärke, klarem Fokus und dem Vertrauen in meine innere Kraft.
Genau diese Verbindung zwischen mentaler Stärke und innerem Wachstum prägt heute meine Bücher. Sie erzählen davon, wie wir Blockaden überwinden, unser Potenzial entfalten und die Kraft unseres Geistes bewusst nutzen können – nicht nur im Sport, sondern in jedem Bereich des Lebens.
Meine Bücher sind Einladungen, die eigenen Grenzen zu hinterfragen und neue Wege zu entdecken – inspiriert von Erfahrungen, die zeigen, dass scheinbar Unmögliches möglich wird, wenn wir unserer inneren Stimme vertrauen.
The First Women Who Crossed Lake Constance: Exclusive Interview with Kirsten Seidel
„Visualisiere das Unmögliche. Es gibt keine Grenzen.“
Diese beiden Gedanken begleiten meinen Weg seit vielen Jahren. Für mich bedeuten sie nicht, reale Bedingungen zu ignorieren, sondern die eigene Vorstellungskraft nicht vorschnell an übernommenen Grenzen enden zu lassen.
Diese Haltung verbindet meine sportlichen Erfahrungen mit meinen Büchern: Neues denken, genau hinschauen, die eigene Wahrnehmung ernst nehmen – und dann verantwortlich handeln.
Die World Open Water Swimming Association hat meinen Weg und meine Schwimmerfolge in einem ausführlichen Beitrag aufgegriffen.
Der Beitrag dokumentiert einen wichtigen Abschnitt meines sportlichen Weges und auch damalige Zukunftspläne. Heute setzt sich diese Entwicklung mit neuen Projekten und einer neuen Langstreckenmission fort.
Heute stehen deshalb zwei große Linien nebeneinander und gehören doch zusammen: meine Buchwelten und THE GREAT LAKES MISSION. Die Bücher bewahren, ordnen und vertiefen Erfahrungen. Die Mission schafft neue Erfahrungen unter realen Bedingungen.
Wenn du meinen Weg weiterverfolgen möchtest, kannst du entweder in meine Bücher eintauchen oder die Rückkehr ins Extremschwimmen und den Aufbau der Great Lakes Mission begleiten.